请问一下有氧运动分几种
首先你要知道有氧运动是指什么，有氧运动的意思是在氧气供给充足的情况下进行运动称之有氧运动。常见的有氧运动有游泳、慢跑、骑单车、跳绳等。在减肥期间通过有氧运动来消耗能量减少脂肪是很有必要的。平常也可以多做有氧运动来增强自身体质，适量运动对身体是有好处的。
游泳是很好的有氧运动，也是属于一种全身性的运动，是可以提高心肺功能，还有就是健身房里的动感单车，也是非常适合有氧训练的，还有就是跑步机，首先是需要保持平衡的前提下要放开扶手，进行有一定的坡度的跑步，再者就是跳绳非常简单，也容易学，而且器械也非常简单，也是非常好的有氧运动。