五谷杂粮治疗便秘配方
杂粮治疗便秘的配方，这个是比较多的，可以多选择一些五谷杂粮的食物，多吃一些，可以多吃一些玉米稀饭，或者是煮一些玉米吃，或者是多吃一些粗纤维含量比较高的一些食物，都可以起到一定的帮助排便的作用，而且早晨起来喝上一杯白开水，空腹喝上一杯白开水，可以起到润肠通便的作用。
五谷杂粮对于便秘可以起到缓解的作用，但是达不到药物的治疗效果，如果长期出现便秘的情况，最好还是去医院就诊，根据原因用药治疗。可以多吃高粱，薏米，小麦，大麦，燕麦等粗粮，也要多吃绿叶蔬菜和水果，空腹喝一些白开水或者蜂蜜水，能够冲洗胃肠道，使大便通畅。