儿童吃什么才能多补点维生素A、B、C及锌
宝宝补充营养，需要合理搭配饮食，均衡营养。坚果类含有锌和不饱合脂肪酸，可打成粉后加在粥里一起食用，鱼肉和鱼的肝脏含有锌和钙，可打成泥做成鱼丸，方便宝宝食用，新鲜的水果里含有大量维生素和微量元素，可打成果汁或做成水果粥再食用，还有豆类制品也含有丰富的蛋白质和各种维生素，注意所有食物都适量食用。
儿童想要补充微量元素，可以通过食补的方式，平时多吃深海鱼和核桃可以补充维生素a，多吃一些小米，瘦肉以及蛋黄等食物，想补充维生素c需要多吃一些橙子，柚子，猕猴桃以及西红柿等水果。想要补充锌元素可以多吃瘦肉以及海鲜。另外，还可以给孩子吃一些复合维生素片。