怎样锻炼减肥不长肌肉

2024-12-20 #锻炼 #一段时间阅读量：-

想要避免锻炼减肥不长肌肉，在每次做完锻炼后要进行局部按摩，可以有效的防止肌肉的形成的。每次运动过后会导致身体内水分流失，最好要及时的补充水分。部分人在运动减肥一段时间后会进入到平台期，即使进入了平台期则要坚持锻炼，不要松懈，维持现有的体重。