营养神经的维生素主要有哪些

2024-12-17 #维生素 #主要有 #食物阅读量：-

营养神经的主要是B类维生素，包括B1维生素，B2维生素， B6维生素和B12维生素。其中富含B2维生素的食物包括奶类，蛋类。富含B6维生素的食物包括鱼类和谷类。含B1维生素的食物主要是动物内脏，瘦肉。维生素B12就是甲钴胺。