腹型肥胖怎么减肥
可以选择一些肚子部位的运动来进行减肥，有一些运动是专门针对肚子部位的赘肉而研发的。比如说平时多做一些仰卧起坐，或者是多做一些俯卧撑等等都可以锻炼到腹部的赘肉的，另外就是建议在饮食这方面少吃一些含糖量或者是含油比较高的食物，那么也能够减少一些脂肪的堆积。
肚子胖一般是由于饭量过大或者所食的食物热量过高导致的，可以进行控制食量，同时尽量选择腰部运动进行减肥，如转呼啦圈，仰卧起坐等，保持饮食清淡易消化，减少糖分的摄入，避免吃辛辣刺激油腻的食物，但是减肥的时候一定要注意均衡营养，控制好饮食的总热量，才有利于达到好的减肥效果。