运动能健脾吗

2024-12-20 #运动 #食欲减退阅读量：-

运动能健脾，可作为辅助疗法自我调理。

中医上来说脾主肌肉，通过运动能够增强肌肉耐力，促进肌肉生长，反过来有助于脾气健运；有氧运动如打太极拳，能够调和脏腑气血阴阳，有助于提高人体免疫机能，增强脾胃运化功能起到健脾作用，对于脾虚引起的乏力、食欲减退、腹胀等不适症状有一定的缓解作用，可以健脾。