压力对情绪的影响
过多的压力会导致情绪失常，主要表现是情绪波动大，容易心烦意乱，发脾气。所以一定要尽快的调整一下你的压力状态，主要是来自工作方面的话，你需要合理的分配工作占据的时间，不能占据生活或者是其他兴趣爱好的时间。这样才可以做到劳逸结合，针对工作本身的压力，如果有具体的问题，可以向同事请教，寻求一下帮助。
持续处在压力下这个会直接导致情绪的失控，比如说脾气暴躁，易激惹。情绪持续烦躁等，所以一定要注意日常压力的调整，针对你目前工作上具体面临的压力问题，可以拿一张列一下表格明确一下，然后自己鼓励一下自己制定一下解决办法，或者是干脆给自己放一个假，从工作中跳出来放松一下。