心情不好暴饮暴食
这种情况建议从情绪方面积极的进行调整，平时可以培养一些自己的兴趣爱好，通过转移注意力的方式来缓解不良的情绪，另外平时要积极寻求释放压力的方式，可以多跟身边的家人亲友进行沟通诉说，也可以多参加一些积极的户外运动或者集体活动，平时要养成良好的饮食习惯。
主要是情绪不好的发泄途径出现了问题，因为暴饮暴食会对我们的身体造成一定的伤害，引起内分泌失调的问题，所以当心情不好的时候我们可以转变成为其他方式来宣泄自己的情绪，比如像通过健身来释放一些情绪，还有就是可以和朋友一起逛街，包括出去旅行等都是可以的。