吃什么维生素对皮肤好
对皮肤好的维生素常见的有维生素c和维生素e，维生素c有美白的功效，因为维生素c能够预防黑色素形成，而维生素e是一种抗氧化剂，能起到延缓皮肤衰老的作用，所以平时生活中可以多吃含有这两种维生素的食物，除此之外，维生素b2对皮肤也比较有益处，比如如果皮肤比较干燥，适当多吃些含维生素b的食物有助于缓解。
维生素c和维生素e都具有氧化性，能够抑制黑色素的形成，起到美白淡斑的作用，而且还能够增加皮肤的弹性，提亮肤色，但是不建议长期服用大量的维生素，会对身体产生严重的副作用，平时要注意加强食补，可以多吃一些含维生素c和维生素e比较多的食物，比如橙子，草莓，坚果等。