红米黑米的功效与作用
黑米的主要作用就是能够开胃益中，他能够给一些体质虚弱的人补充充足的营养，因为它里面的营养成分是比较高的，比如说妇女产后虚弱或者是少年出现白发，都可以吃黑米。而红米它可以降血压，降血脂，红米它还能够预防贫血，平时如果身体太过劳累的话，多吃红米具有一定的舒缓作用，而且还能缓解失眠的症状。
红米黑米的功效与作用，首先可以有效的滋阴补肾，可以养胃暖干，还有明目活血的功效，适当的食用可以增强身体的免疫功能，还能起到防止头晕、贫血、白发各种疾病。黑米的营养价值是比较高的，含有蛋白质等多种营养成分。还可以起到一定的保健效果。黑米的营养价值比白米要高的多。