红米黑米的功效与作用及食用方法
红米黑米的功效健脾养胃去湿，用于脾胃虚弱，湿气重引起的肚子胀，肚子不舒服，拉肚子，腹泻，肠胃炎，胃肠功能紊乱，红米黑米是可以经常吃的，对身体是有好处的，在平时可以用熬粥喝比较好，可以加用红枣，红豆，薏苡仁等，这些都是可以吃的，对身体是有好处的，不需要担心的。
红米黑米的功效有降血脂和降血压的作用，红米含有丰富的营养物质，对于预防贫血和补血也有一定的功效，而且对于改善营养不良和缓解疲劳有一定的作用。黑米有很强的抗衰老作用，对预防动脉硬化有很大的作用，也能减少心脑血管疾病的风险，一般可以用红米和黑米一起熬粥食用。