奇亚籽的功效与作用、禁忌和食用方法
奇亚籽功效减肥降脂、润肠通便。奇亚籽是一种植物的种子，含有很多不饱和脂肪酸，能够减肥降脂，里面油脂比较多，而且还有一些纤维素，能够润肠通便。糖尿病、肥胖、便秘的患者可以适当吃。禁忌症是营养不良、腹泻的患者不能吃。食用方法是煎水喝或者是研末冲服。
奇亚籽有润肠通便的作用，这主要是因为奇亚籽含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，而且也可以湿润大便。另外奇亚籽也有减肥瘦身的作用。它富含有蛋白质，碳水化合物，有很强的饱腹感。但是容易过敏或者是消化功能不好，孕产妇以及泌尿系统感染的患者要禁止使用。它的食用方法可以泡茶饮用，也可以直接食用。