该怎么运动减肥
好，首先吃饭不多，但是要看你吃的是哪些食物，如每天总的热量摄入是不是很高，油炸食物是不是经常吃或者是经常性的喝饮料，这些都是对减肥有很大影响的，另外运动可以选择的项目有很多，如跳绳，跑步，乒乓球，羽毛球，篮球，游泳，骑自行车等等，只要运动强度足够的话，那么减肥成功就不是问题。
想要运动减肥，首先一定要坚持下去，可以选择每天早饭后到户外进行一小时的慢跑，这样可以帮助消耗多余的脂肪，除了慢跑也可以选择在家做一些瑜伽或者是有氧运动，这样都可以很好的起到减肥的作用，除了运动以外饮食也需要注意，尤其是晚饭，尽量以水煮青菜为主。