转呼啦圈能让全身减肥吗
转呼啦圈是可以减肥的，每天转一小时，对于腰部的减肥很有帮助， 但是不能让全身减肥。转呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便，主要是针对腰部的减肥，但是要想全身减肥最好还是得饮食搭配有氧运动，建议可以做一些减肥操或者平时可以参加慢跑、游泳、跳绳等运动，在饮食方面，主要以清淡为主，多吃水果蔬菜。
转呼啦圈虽然是在腰部的一种运动，但是也是属于一种有氧运动，对于瘦全身的脂肪都是有帮助的，但是也跟转呼啦圈的速度有关，除运动以外想要减肥一定要控制饮食，注意不要吃热量过高的食物，像是一些碳酸饮料，膨化食品，煎炸油腻类的食物建议不要去吃，多喝水提高身体的代谢。