每天吃一粒维生素c这样对身体好吗
吃维生素c可以增加身体免疫力，而且维生素c还会起到美容养颜的作用，可以美白皮肤，对于身体是很有好处的。虽然维生素c有很多益处，但是也不可以长期的服用。如果体内的维生素c摄入过量，很可能会加重肠胃的负担，引起消化系统疾病，而且还可能会导致草酸形成引发结石。
是有益处的，维生素c具有还原性，可以消除人体细胞所产生的自由基，可以延缓机体衰老，而且维生素c可以抑制性黑色素细胞的合成代谢活性，减少黑色素的合成，具有美白淡斑的功能，另外，维生素c还可以提高身体免疫力，有利于身体健康，但要注意维生素食用最好不要超过两个月，否则容易造成机体维生素中毒。