扭腰盘能瘦肚子吗
可以消耗脂肪，起到一定减肥的作用，但是可以选择晃呼啦圈，这个更有效，可以选择每天10分钟一周三次，运动是一方面，饮食上也要做到少吃多餐，可以多吃一些水果，补充每天所需要的维生素，要控制饮水量，还要少吃一些高脂肪高热量的食物，特别是一些油炸食品。
如果说 自己能够坚持进行这样的运动，也是可以起到一定的减肥的作用的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说调整好自己的心态，一定要做到食物的多样化，少吃多餐，细嚼慢咽，才能够有好的效果。