坚持不吃晚饭能减肥吗？
不吃晚饭减肥是可以减肥，但会影响健康的；正确的减肥方法是控制饮食结构和适宜的运动，饮食上少吃高糖、高脂类食物，菜最好凉拌或者蒸煮着吃，减少油脂的摄入，控制三餐的总能量，主食要少吃，多吃蔬菜水果；每天坚持30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、骑单车都可以，关键是要坚持，会有很好的效果，也养成了良好的健康生活方式。
你好，一般来说是不建议不吃晚饭的，因为你不吃晚饭的话，那么相对很长一段时间没有食物进入，那么就会容易得一些疾病，比如说有可能有一些胆囊节食等等这些问题出现，所以说你这个需要尽量的改善，你可以少吃一点，这样会有助于你的这个坚持下去