缺维生素b1吃什么可以补充
含维生素b1的食物有牛奶，蛋黄和番茄等，瘦肉和黄豆中也含有非常丰富的维生素b1。还有一些蔬菜，比如芹菜和白菜也含有维生素b1。维生素b1的作用是能够维持神经的正常活动，可以增加食欲，如果缺乏维生素b1会导致身体出现一些神经性的皮炎等症状，还有可能会出现脚气。
平时多给宝宝补充维生素是能够让宝宝健康的成长的，而且还会变得更加聪明，维生素b1是宝宝在生长发育中不可缺少的，在饮食方面是要给宝宝多吃一些含有维生素b1的食物，比如说是可以吃坚果类+豆类或者是动物的内脏，还有就是瘦肉+多吃一些绿叶的蔬菜，比如说芹菜，大白菜。