维生素所有的功能介绍
常见的维生素种类有维生素a，维生素b，维生素c，维生素d和维生素e。其中维生素a最主要的作用就是保护视力。维生素b最主要的作用是促进睡眠，缓解压力，并且可以缓解皮脂分泌过多。维生素c可以美白抗氧化，并且可以提高免疫力。维生素d可以提高人体对钙和磷的吸收能力。而维生素e可以抗衰老。
维生素a对于眼睛是有着保健的作用，可以促进骨骼和牙齿的发育，维生素b1促进人体的新陈代谢，维生素b2对于防止白内障以及口腔消化道的黏膜，是起着重要的作用，维生素b三是改善偏头痛，加速血液的循环，维生素b5是能够增强人体的免疫力，维生素b6是可以起到调节体液。