橘子里有维生素c吗
橘子含有大量的维生素c，但是不宜多食，容易导致上火，维生素c具有抗氧化的功效，能够延缓衰老，具有美白淡斑的作用，所以在平时我们可以多摄入一些含维生素c比较丰富的食物，比如草莓、猕猴桃、橙子、苹果、西红柿、青椒和绿叶蔬菜，都含有大量的维生素c。
橘子是富含维生素比较多的水果，含有丰富的维生素c，如果有维生素c缺乏的情况，可以适当的多吃一些橘子有利于补充维生素的作用，同时饮食上也可以适当的多吃一些其他的水果和其他的蔬菜，尽量做到饮食的多样化，这样才能够保证营养的充分，避免出现有维生素的缺乏。