苹果拌酸奶吃能减肥吗？

2024-12-20 #酸奶 #苹果 #减肥阅读量：-

吃酸奶拌苹果可以起到减肥的作用。因为酸奶和苹果所含热量和脂肪不高，且营养丰富，有助于消化，促进肠道蠕动，有利于排便。尤其是晚餐时，如果用这个代替主食，可以增加饱腹感，是很好的减肥食品。酸奶也可以和其他水果一起吃，比如香蕉、橘子都可以起到减肥的作用。