维生素b的功效与作用是什么
维生素b有一定的保护肝脏的作用，能够促进脂质的代谢，对于消化系统的一些问题能够起到辅助治疗的作用。如果有消化不良的情况，可以适当的补充一些含维生素b的食物帮助改善症状。维生素b对抑郁症能够起到一定的辅助治疗的作用，如果身体缺乏维生素b有可能会导致皮肤黏膜破损，口腔溃疡，口腔炎，舌炎等疾病。
维生素b是有抗氧化，防止心脑血管疾病和增强人体免疫力的作用的，另外还可以预防糖尿病，起到营养神经的作用。但是不建议长期服用，会引起维生素b中毒。如果症状得到了缓解之后，可以停用，平时可以通过吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，注意口腔卫生，少吃辛辣刺激性的食物。