肚子减肥的最好的动作
你好，跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑对消耗肚子上的脂肪都具有很大的好处，但是时间比较长，不要心急，另外想要减肥更快一些，在饮食方面也要注意清淡饮食，不要吃得太饱， 并且肉类食物含糖量比较高的食物尽量不要去吃，长时间保持， 那么减肥才可以成功的。
肚子减肥可以做一些仰卧起坐，平时要合理饮食，少吃含糖量多、高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于促进胃肠消化，润肠排便，少吃发酵食品以及油腻性大、辛辣刺激性的食物，还要保持充足的睡眠不要熬夜，保持好的饮食习惯以及作息规律，在配合一些有氧运动。