摇呼啦圈和跳绳哪个减肥
一般长期使用呼啦圈或者跳绳都可以达到减肥效果，跳绳能够促进四肢的减肥，而转呼啦圈可以帮助腹部减肥，每天最好坚持半个小时的运动锻炼，也可以根据身体情况逐渐增加锻炼时间，同时要注意饮食控制，尽量避免高糖分、高油脂的食物，要多增加高蛋白以及低热量的食物。
摇呼啦圈和跳绳这两个运动都可以帮助减肥，摇呼啦圈可以帮助减掉腰腹部的赘肉，跳绳可以减到全身的赘肉，建议你无论是哪种有氧运动，只要坚持下去都可以达到理想的减肥效果，而且在运动减肥期间饮食也需要控制，尽量每餐多吃一些蔬菜水果，而且要控制到七八分饱。