经常熬夜要补充什么维生素
经常熬夜的话，如果说想要补充维生素，那么到正规的药店去选择一些复合维生素来进行相关的补充各种维生素，都能够达到一些补充的效果。但是如果说长期的熬夜的话，对身体的伤害是比较大的，虽然说通过药物的补充可以有一些作用，但是还是要学会劳逸结合，才能够有更好的精神状态。
可以补充一些维生素b，维生素c等。因为经常熬夜的话，不仅对皮肤不好，而且还会引起内分泌和生物钟的紊乱情况。可以多吃一些维生素，这样的话有利于缓解疲劳，而且还能够增强抵抗力。还对皮肤能够有所改善。熬夜的时候也会让身体出现缺水的现象，所以也要多喝一些水。