睡眠不好原因
睡眠不好的原因主要有以下几点：1、可能是居住的环境太过于嘈杂，或者是光线太亮导致的。2、可能是精神方面存在异常，并且自身存在焦虑症或者是抑郁症等现象导致的。
如果出现了睡眠不好，可以在睡觉前喝杯热牛奶，能够更好的帮助睡眠。
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