练瑜伽有什么好处，会伤身体吗？
瑜伽的益处包括促进血液循环、增强体质和柔韧性、缓解压力、增强自信、加强呼吸管理、减肥、塑形、美容、增强抗病能力、改善视力和听力等。瑜伽是一种有益的运动。学习瑜伽可以有益于自己的身体，拥有好的身体，强身健体，保持一个好的身体来提高自己的心智。几乎所有瑜伽课都会流汗，从而有解毒的效果。
练瑜伽是不会对身体带来什么损伤的，瑜伽是一种有氧运动，非常的适合女性，也具有美容养颜，紧致皮肤，提升气质，培养良好性格的作用。哺乳和分娩过后的女性都可以适当的练一些瑜伽，能够促进身体体态的恢复，而且也能够提升气质，使人变得有内涵和有素养。