水煮土豆减肥吗？

2024-12-19 #水煮 #土豆 #减肥阅读量：-

水煮土豆一般可以减肥。如果煮土豆代替一部分主食，对减肥有帮助。毕竟土豆是蔬菜，不能代替所有的食物。所以，如果减肥的话，建议多吃多种食物，只要注意摄入总量就可以了。首先主食量不能超过主食量，建议吃一些粗粮。也可以用煮土豆代替。蔬菜建议多吃绿叶蔬菜。减肥的关键是少油少甜。