低冲击有氧运动
之所以叫较低冲击有氧运动健身操，是因为节奏频率都比较缓慢，但是运动时间却是比较较长的，我们常见的运动，比如跳绳，左右旋转，慢跑，快走等都属于低冲击有氧运动健身操，低冲击有氧健身运动的好处是可以减少运动者受伤的可能性，所以也是非常受欢迎的。
建议患者可以适当的做一些舒缓的运动，如瑜伽，慢跑，骑自行车，快走，游泳，打太极等。低冲击的有氧运动是指在氧气充足的情况下，患者做一些对身体损伤性小的运动。建议患者的运动时间要保证最少半个小时以上，健身期间还需要合理的膳食补充体内所需的营养，多喝水，多排汗。