跳舞算运动吗
跳舞属于有氧运动，也能够起到减脂和燃脂的作用，想要减肥的话一定要长期坚持，千万不要半途而废，否则不会看到效果的，同时也要进行其他的体育锻炼。平时调整饮食结构，多吃营养丰富的食物，避免吃辛辣刺激生冷油腻的食物。高热量和高蛋白的食物都要减少摄入，尽量不要通过节食的方法进行减肥。
跳舞也是一种运动，可以加快人体的新陈代谢，促进脂肪转化，达到减肥瘦身的目的，如果运动强度比较小，这种效果会比较缓慢，如果运动强度比较大，这种效果就会比较明显，减肥的人群除了进行运动外，也要适当控制饮食，避免暴饮暴食，避免过多进食高脂肪、高胆固醇、高热量的食物。