减肥吃哪种酸奶好
减肥吃酸奶是不能够起到很好的作用的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，减肥必须要通过运动和饮食相结合，才能够达到比较好的效果，而且酸奶只能说对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，并不能够起到真正减肥的作用，要调整好自己的心态，要管住自己的嘴，一定要坚持锻炼身体。
喝的时候要尽量的选择大品牌，有保障的就可以。酸奶中含有大量的益生菌，这些肠道益生菌可以帮助我们补充肠道里的有益菌，而且还能够促进肠道的正常蠕动和消化。而且还可以在酸奶里加一些麦片，这是一种热量比较低的食物，可以当作零食来吃。酸奶要放到阴凉处。