维生素a的作用和功效

维生素a具有促进生长、维持上皮细胞如皮肤、结膜、角膜的正常功能，维生素a又叫视黄醇，在体内要变成视黄醛，可以通过作用于细胞核上的受体来参与上皮细胞的生长和分裂，参与视紫红质的合成，增强视网膜感光能力，还参与体内氧化过程。维生素a用于治疗维生素a缺乏症，比如夜盲症、干眼病、角膜软化症和皮肤粗糙等。

维生素A的作用和功效是：

1.预防夜盲症，比如胡萝卜中就含有大量的维生素A，食用可以让人在夜晚也能看清；

2.维生素A可以保持皮肤光泽，预防干眼症；

3.促进骨骼生长,对儿童生长发育有益；

4.预防脱发。

由于维生素类都存在一定的低毒性，请在医嘱前提下服用，服用1~2个月后即暂停为宜。