维生素b5的作用及功能介绍
维生素b5具有抵抗辐射的作用，对于头发，皮肤以及血液，健康都是比较重要的微量元素，可以适当的摄入。平时也可以多摄入一些富含维生素b5的食物，如牛肉，动物的肝脏，动物的心脏，葵花籽油，鱼类，虾米等能够有效的补充身体所需要的营养成分和多种维生素。
它最大的作用就是可以使你的皮肤变得光滑美白，而且还可以帮助其恢复弹性，对于皮肤瘙痒也可以起到一定的效果。而且它还可以保护你的皮肤，不受刺激，是一种非常很好的维生素。平时的话多注意饮食方面多加强营养，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜都是可以补充维生素的。