跑楼梯是有氧运动吗
有氧运动是指在运动过长中可以平稳的呼吸，就是说运动周期内人体吸入的氧气与身体所需的氧气可以达到一个平衡的状态，比如慢跑，打太极等，跑楼梯需要根据你的运动量以及运动过程中的身体状态来确认是否属于有氧运动的范畴，如果运动量过大就超出了这个范畴，因此适量的跑楼梯也可以算作是有氧运动。
上下楼梯也是有氧运动的一种，有氧运动是指在养分充足的情况下人体做的体育锻炼。有氧运动分为低度有氧运动，中度有氧运动和高度有氧运动。建议患者平时也可以做一些慢跑，快走，打羽毛球，跳绳，转哗啦圈等有氧运动。每天需要坚持30分钟以上，能够起到健身锻炼的效果。