长期吃维生素B族对身体有什么好处
其实维生素b族不需要长期服用的，长期吃的话也不会有什么副作用，但是维生素b族它属于水溶性维生素，在体内多余的维生素会很快被体内的水溶解随尿液排出体外，不会在体内造成堆积。维生素b虽然是人体必需的辅酶的合成原料，但是如果长期使用其实是没有必要的。
是可以帮助身体里有效的吸收，促进肠胃的消化，而且可以排除肝脏功能的毒素，也是可以缓解生活压力的，可以消除疲劳，工作上精神充沛，另外对心脑血管疾病还有预防的功效，可以降低胆固醇，同时也要多吃一些含有维生素的食物，可以帮助身体里补充营养的功效。