熬夜应该补充什么维生素
经常熬夜的话需要进行维生素的补充，这个主要要看缺乏哪一些维生素，平时的饮食当中，如果说做到了营养全面均衡，荤素搭配好，也不需要单独的进行相关的补充，多吃新鲜的蔬菜水果，各种的食物都要吃一些，对身体来说是有好处的，而且经常的熬夜学习那么对身体一定会有影响的，还是要学会劳逸结合，身体健康才是最重要的。
你好，对于熬夜的人来说，应该经常性的补充一些维生素a和维生素e，他们对人的皮肤及视力修复情况都具有很大的好处，当然短时间可以吃一些药物来进行补充，但从长远来看最好多吃一些蔬菜和水果，另外经常性的给孩子喝一些鱼汤，这样既能增强营养，又不会让孩子太过肥胖。