走路是有氧运动吗？
一般来说，有氧运动的运动指标就是在运动后，心率达到150次，同时运动的处于慢性的忧郁节律性的活动，这样是氧气能够充分的还运用，才是属于有氧运动的状态，更多的情况要注意的就是运动的持续时间要长一些，这样才会让运动更好的对身体提高健康有更多的好处。
是否是有氧运动是根据你运动的程度来决定的，当你剧烈快速跑步时是无氧运动，当你慢走，平静呼吸时才是有氧运动，我们一般建议多做有氧运动，少做无氧运动，无氧运动会产生大量乳酸，乳酸堆积在组织中会引起机体酸痛不适，严重不规律的无氧运动可能引起更严重的后果