哪些水果含维生素c和b
含维生素b多的水果有，橘子，梨，葡萄，香蕉，西红柿等，含维生素c的水果有，柚子，猕猴桃，草莓，柠檬，柿子，樱桃等，建议平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食要均衡，加强自身的营养，不要吃辛辣刺激的食物，每天户外进行锻炼，提高身体的抵抗力，心情也要保持愉快。
要给孩子补充维生素也是可以的，多吃蔬菜水果都能够起到很好的补充的作用，而且富含维生素c和维生素b的水果可以多吃一些梨子，哈密瓜，甜瓜，香蕉，橘子，坚果以及猕猴桃，鲜枣，石榴，草莓，柠檬，这些都是可以多吃一些的，平时的饮食当中也是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种食物都要多吃。