19岁可以吃维生素E吗
你好，一般这么年轻是不建议吃维生素e的，吃维生素e的话，一般是人本身身体机能下降，处于40岁之后这样的人群适当的可以吃一些维生素e。想要补充营养，最好还是通过饮食方面来补充，这样的话既没有副作用，还比较容易被身体消化和吸收。这就要求我们平时要多样化饮食，辛辣刺激比较强的食物，不要多吃。
19岁是可以吃维生素e的，如果是你自己在不缺少维生素的情况下，那么也可以不用吃，而且维生素e对治疗脸上的痘痘是有一定的效果的，所以如果是脸上长痘痘的情况下，可以适当的补充一些维生素e，平常的时候多吃有营养的食物，一般情况下只要是吃饭正常，不会缺少维生素的。