吃蓝莓可以减肥吗？
肥胖的原因就是体内脂肪过多引起的，所以减肥的根本原则就是少吃多运动，第一要少吃，就是少吃含脂肪及糖类过多的食物，第二就是多运动，尽量燃烧体内残留的脂肪及糖类。在这两选择的之下，可以采用其他的辅助治疗方法。吃蓝莓的目的也是为了少吃。
我个人认为只是吃蓝莓是不可能真正能够减肥的，减肥是需要一个系统的方法才行，常见的就是饮食跟运动相结合，饮食方面尽量少吃点高热量的食物，多吃蔬菜水果，少吃肉类，蔬菜和肉类一般的比例是7:3，运动方面要多做点有氧的运动，比如跑步、快走、游泳，每次的运动时间要超过20分钟。