喝蓝莓有什么营养
蓝莓的营养价值如下1、其果胶含量很高，可以效降低胆固醇，预防动脉硬化，可有效的促进心血管健康。2、蓝莓含花青宜色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，缓解眼球疲劳。3、蓝莓富含VC，有增强心脏功能，可预防癌症和心脏病，还能防止脑神经衰老、增进脑力，对伤风感冒、咽喉疼痛、腹泻也有一定的改善作用。
蓝莓当中的一些微量元素和维生素的含量都是比较高的，适当的吃一些对身体来说是有好处的，而且对于眼睛来说也是有着一定的好处，所以适当的吃一些对身体来说是有好处的，平时注重保养，可以适当的吃一些保健品，但是要想自己的身体好，还是要养成有规律的生活饮食方式，多锻炼身体。