蓝莓酸奶的功效吃什么水果对减肥有帮助
蓝莓酸奶的功效有美白皮肤、改善色素沉着、增进肠道蠕动、改善腹泻症状等。经常喝蓝莓酸奶不仅能够降低血糖，甚至能防止膀胱炎的产生，经常喝蓝莓酸奶，不仅不会导致身体发胖，还可以散热、防止便秘、强壮骨骼，是非常好的一种减肥食物。日常中对减肥有用的水果有还苹果、柠檬、木瓜、桃子、香蕉等。
蓝莓酸奶的功效有改善视疲劳、增进体内新陈代谢、促进肠胃蠕动、美容养颜等功效，蓝莓含有丰富的胡萝卜素和维生素a，可以缓解视疲劳，防止面部肌底层皮肤色素的沉着。经常喝蓝莓酸奶可以增加身体的抵抗力，预防感冒。减肥期间可以多吃一些香蕉和奇异果、西瓜之类的水果，香蕉含丰富的膳食纤维，奇异果中含有大量的维生素c，可以分解脂肪。