产后3个月应该怎么瘦身？
这种情况下，首先要科学合理的去减肥，要从饮食上控制好，首先不要暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽的去吃。一定要少吃高热量，高脂肪的食物。减肥期间低热量饮食，吃过饭之后建议进行体育运动，每天可以慢跑半小时以上，长期的坚持这样就可以起到瘦身的效果。
产后的肥胖主要集中于腹部，所以可以从轻柔的瑜伽或者腹部拉伸等运动来做起，因为产后的腹壁比较松弛，盆底的支撑能力也有所下降，所以先要在盆底肌力量恢复的情况下再做运动，防止盆腔器官的脱垂，比如子宫脱垂等。因为腹部加压后会加重盆底器官脱垂。