怎样瘦手臂和背部
可以去比较正规的健身房，使用专业的健身工具来瘦手臂和背部，这样塑身衣的效果是比较好的，也可以根据个人的身体情况多做一些比较适合的运动，这样也能够有效地帮助瘦身，一定要坚持运动一段时间，每天要运动半个小时以上，这样才能够看到比较好的瘦身效果。
想要进行局部瘦身的话还是需要控制饮食，特别是碳水化合物和脂肪的摄入量一定要严格控制，主食最好控制在每顿饭150克左右就可以了，尽量避免吃油煎炒的食物。多吃一些鱼，虾，奶，豆制品等蛋白质含量高的食物。同时要注意加强锻炼，增加热量消耗，建议你练瘦身瑜伽对手臂及背部瘦身很有效果。