我想一下有氧运动会不会长肌肉？
有氧运动的话是可以长肌肉的，但是呢，是需要长期的坚持的，不是说做一次就可以长肌肉，因为有氧运动呢，它不仅可以起到这个强身健体的作用，同时呢，他还可以长肌肉，而且呢长肌肉呢，不仅只通过运动，而且在日常生活中要吃一些比较容易长肌肉的食物，比如精肉等等。
有氧运动不会长肌肉，只会让肌纤维为变得粗壮。有氧运动会增加肌肉的血流量，增加营养的供给。如果运动后不想使肌肉变的粗壮，可以做些拉伸运动时肌肉的线条更加柔和。想要肌肉完美，就要增加蛋白质的摄入，脂肪含量高的食物要少吃，水果蔬菜要增加摄入。