有氧运动会掉肌肉吗
在进行有氧运动时，首先消耗的是脂肪，只有脂肪消耗完以后才开始分解肌肉，一般情况下不会出现消耗肌肉的情况。所以你的这种情况建议要营养均衡饮食，同时建议可以多做一些慢跑，快步走等运动，能够有效的驱除腿上的脂肪，平时还应该低热量，低蛋白，低胆固醇饮食。
长时间来进行有氧运动，那么会使腿部有一些改善了，但是掉肌肉的一般是肉眼看不出来的，如果是想要来改善腿型的话，那么你可以去当地的正规整形医院，让医生给你做抽脂手术来进行整形，目前来说抽脂手术来进行整形的话，效果是特别好的，但是平常的时候也要适当的进行一些锻炼。