什么食物富含维生素a
含有维生素a的食物有动物的肝脏、鸡蛋，蔬菜类有胡萝卜、南瓜等，水果类有苹果、梨、香蕉、枇杷等等。其中胡萝卜里面蕴含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入到身体以内，与身体组织中和就会形成大量的维生素a。维生素a是构成人体视网膜感光系统的营养素，对人类的眼睛有很好的保护作用。
含维生素a的水果有枇杷，香蕉，桂圆，苹果，芒果，西瓜等，蔬菜有红薯，胡萝卜，韭菜，菠菜等，还有包括动物的内脏等，生活中大部分蔬菜水果都含有维生素a，蔬菜可以选绿色或者黄色的，里面都含有维生素啊a，也可以吃猕猴桃，猕猴桃是水果里含维生素a比较多的水果。