维生素c可以多吃吗
不要吃的过多，维生素c，适量的服用可以增强机体免疫力，有助于抵抗疾病的发生，但是如果吃得过多，容易使其胃肠发生功能紊乱，出现腹泻，肠绞痛的现象，再者，还会使其骨骼方面发生畸形的症状，比如，血尿，肾绞痛等，与此同时，还会进一步的改变人体调节机制。
维生素c不可以大量服用，平时可以多吃一些含维生素c比较多的食物，比如橙子，柠檬，草莓，青椒等，维生素c具有抗氧化的作用，所以能够提高机体的免疫力，而且还能够抑制黑色素的形成，具有美白淡斑的作用，还能够延缓衰老，平时也要加强体育运动，增强体质。