饭前运动好还是饭后运动好？
运动最佳的时间是在饭后30分钟以后运动最好。因为饭后运动不会增加心脑血管的负担，特别适合患有心脏病的人群。而且在饭后运动能够大大的降低血糖反应，但如果选择在空腹和饭前运动就会消耗人体的热量，导致低血糖的症状加重，严重的会出现比较严重的后果，比如昏迷。
对于饭前运动还是饭后运动，大多建议是饭后运动好，因为饭前运动容易处于空腹状态，这个阶段运动增加体力消耗，容易引起低血糖引起晕厥，一般饭后不建议接着运动，因为刚吃完饭，过早活动容易影响到胃部食物的消化，一般饭后间隔半小时以后再活动，一般需要适当的活动，防止过度劳累。